Диетологи предлагают несколько рекомендаций, которые помогут поддерживать хорошее пищеварение и предотвратить дискомфорт после еды: Помните, пищеварительная система каждого человека уникальна, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого...

Чтобы поддерживать здоровое пищеварение и избегать возможных проблем, нужно помнить об определенных запретах после трапезы. Вот восемь вещей, которые стоит избегать сразу после еды: 1. Съедать фрукты. Они лучше употреблять за полчаса до еды или через полтора часа после неё, чтобы избежать брожения в кишечнике. 2. Заниматься физическими упражнениями. После еды лучше отдохнуть, так как активный образ жизни может помешать процессу пищеварения. 3. Ложиться спать. Горизонтальное положение после еды может вызвать изжогу, поэтому лучше оставаться в вертикальном положении...