Всем привет, ребята. Уже 73-ий день без алкоголя, и я безумно этому рад. Сегодня несколько необычная статья, поскольку ранее я больше описывал свои симптомы, шаги по преодолению зависимости и прогресс. А также рекомендации. Сегодня же мы поговорим про внешние факторы, помогающие справиться с зависимостью. В данном случае речь о фильмах. Кинематограф играет огромную роль в нашей жизни. Мы регулярно смотрим фильмы, сериалы, ролики на Youtube или других стриминговых платформах. Часто кино оказывает негативное влияние, и я об этом еще поговорю...

Руки выглядят объемными и рыхлыми, а кожа провисает дряблой складкой? Это значит, что одна из мышц плеча (трицепс) сильно ослабла. Укрепить их и сделать руки эстетичными легко, если знать, какие упражнения хорошо работают с этой зоной. В этой статье показываю самые эффективные движения для подтянутых рук без дряблостей. Выполняйте вместе со мной, не выходя из дома, прямо сейчас. Вам не понадобится никакое сложное оборудование — только пилатес-лента. Если её пока нет, не беда: замените ленту обычным поясом от халата или эластичной верёвкой...