Я не высмаркивался 20 лет. С этого начал очистку своего дыхания и очистил его. Дышите естественно! До этого, как и многие другие люди, я думал, что достаточно выбить сопли под струёй тёплой воды, они уйдут и больше не вернутся...

Все врачи при любом насморке - хоть при остром назофарингите, хоть при простуде, хоть при аллергическом или вазомоторном рините советуют промывать нос. Ну а при хроническом гайморите вообще советуют делать это постоянно. Еще говорят, что промывания носа - это хорошая профилактика инфекций. ВАЖНО. Если врач рекомендует промывать нос, лучше научиться делать это правильно. Давайте разберемся, что здесь правда, что нет, и как правильно следовать советам врачей. Первое. Нос промывают, чтобы удалить из него то, что в нем не должно быть - например сопли...