Можно ли пробежать 5 (КМ) за 1 ЧАС 30 МИНУТ ?🏃♂️
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫСТРО ПРОБЕЖАТЬ 5 КМ?
Для того, чтобы быстро бежать на дистанции 5 км, вам нужно тренировать выносливость, мышцы и умение держать соревновательную скорость. Давайте разберемся, как это делать.
Автор: JASON FITZGERALD
5 км — это сложная, но захватывающая дистанция...
За сколько не стыдно пробежать 5 километров
А так же 1 и 3 километра!