Для того, чтобы быстро бежать на дистанции 5 км, вам нужно тренировать выносливость, мышцы и умение держать соревновательную скорость. Давайте разберемся, как это делать. 5 км — это сложная, но захватывающая дистанция. Она довольно коротка и поэтому требует умения бежать быстро, но в то же время достаточно длинна и относится к стайерским дисциплинам. Если вы не наработаете достаточную скорость, вы не сможете «включить высокую  передачу» и показать высокий результат. Если же у вас не будет достаточного фундамента выносливости, вы можете рассыпаться ближе к концу дистанции...

В 2022 году я успел принять участие в двух забегах parkrun (5km), сопровождая их своей творческой самодеятельностью: ⠀ 12.02. 00:18:52 (1 место) ⠀ Я голодный бегоблогер. Вылез утром из берблоги В сети инстаграмных лент Наловить себе контент. ⠀ В сердце кровоточит рана, Третий месяц без parkruna. Не снесла душа поэта - О победе песня спета! 😃 ⠀ 19.02. 00:18:22 (1 место) ⠀ Журчит весенняя капель из наших олимпийских ран. Я за собой закрою дверь, поеду на родной parkrun. Там буду рвать как Большунов норвежцев на британский флаг...