Дистанция 10 км, в простонародье - десятка или на профессионально-легкоатлетическом 10 000 метров моя любимая. Как раз что нужно, чтобы и аппетит хорошо разогнать и, если и попасть впросак с темпом, то дотерпеть до финиша, не переходя на шаг и язык Экросса, вполне возможно. Официально бегал я её аж 48 раз за пять лет, со средним 37.31. Это примерно по пять раз в год, половина из них на зимних стартах. Начиналось всё с 46 минут на дистанции 10 550 метров в 2017г. Тогда я не понимал, как простые люди могут бежать по 4 мин на км...

По 10 км я регулярно бегаю с начала самоизоляции, мои постоянные читатели знают об этом. Но недавно я поставила личный рекорд пробежав эту дистанцию за 45 минут. И сейчас хочу поделиться с вами ощущениями,...