Мышцы тазового дна — это группа мышц и соединительных тканей, которые находятся в основании таза и поддерживают внутренние органы, такие как мочевой пузырь, кишечник, матку и простату. Они играют ключевую роль в удержании мочи, кала, сексуальной функции и стабилизации тазобедренного региона. ✅Предотвращение и лечение недержания мочи Регулярные упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают мочевой пузырь и уретру, позволяя лучше управлять процессом мочеиспускания. ✅Профилактика и лечение пролапса тазовых органов Укреплённые мышцы создают поддержку для органов таза, снижая риск их опущения...

Акушер-гинеколог Тамилла Мамедова рассказала HiPO, какие упражнения помогут восстановить мышцы тазового дна после родов и почему их нужно тренировать. Почему мышцы тазового дна нужно держать в тонусе Мышцы тазового дна формируют полость таза и поддерживают тазовые органы — мочевой пузырь, прямую кишку, матку с придатками и влагалище. С возрастом, после родов, хирургического вмешательства или на фоне ожирения мышцы тазового дна могут ослабевать. В долгосрочной перспективе дисфункция тазового дна может привести к выпадению тазовых органов — стенки влагалища, матки, мочевого пузыря или кишечника...