Все знают, что сон необходимо контролировать для полноценного лечения и выздоровления. Но как правильно соблюдать режим сна? О механизмах сна и техниках снижения стресса для правильного засыпания — в тексте ниже. Материал подготовлен фондом поддержки женщин "Александра" по мотивам разговора с врачом-диетологом и сомнологом Мариной Когай. Сон — это важный элемент нашей жизни. 1/3 часть жизни мы проводим во сне. Если вы качественно спите и высыпаетесь, то у вас больше ресурса справиться с ситуацией...