Люди довольно часто спрашивают: Как самостоятельно привести себя в порядок? Как не платить за исцеление души психологу? Как не прибегать к алкоголю и антидепрессантам. Есть набор инструментов, которые доступны любому человеку. Сегодня про первый инструмент. Это процесс (длящееся действие), который называется "Прогуляйся". Гулять необходимо хотя бы один раз в день по улице.  Вечером перед сном, например. Во время прогулки нужно отмечать для себя окружающие предметы: "Вот дом, в нем вижу 17 этажей, вон автомобиль, вон столб, на нем фонарь, вон женщина с коляской, вон магазин...

Как не проходить через кризисы, а постепенно трансформироваться? Как прожить уже наконец травмы прошлого, обиды расставаний, бывших-абьюзеров, финансовый крах, переезд? Любую утрату можно прожить за 1 год. Наша нервная система, психика, способны адаптироваться за 1 год. Это я говорю про что-то мощное: утрата дома, близкого человека, развод. Почему я так уверенно это утверждаю? Потому что наш организм и психика живут в ритме природы: смена сезонов, различная интенсивность солнца, фазы луны. Каждому периоду соответствуют особенные процессы внутри...