Как пережить жизненный кризис - таким вопросом сейчас задается большая часть людей. В последние годы на нас обрушился буквально комплексный пакет убийственных мер по разрушению психики. Что бы не происходило вокруг, внутри очень важно сохранить свое психическое здоровье. Первое, что нужно сделать, чтобы пережить жизненный кризис – это снизить требования к себе и к окружающим. Принять тот факт, что люди часто находятся в напряжении, поэтому могут реагировать друг на друга не совсем адекватно. Для...

Пожалуй, большая часть людей согласится с тем, что сейчас человек живет в эпоху тревоги. Каждый из нас ощущает ее по-своему — одни не выпускают из руки антисептик, другие боятся общественных мест из-за возникновения панических атак, а некоторые просто не могут уснуть из-за ленты новостей в смартфоне. Что же делать, если не никакого желания обращаться к специалисту? К счастью, есть книги, которые просто и понятно объясняют, каким образом функционирует наша психика и как сохранить ее вопреки ощущению тревожности и беспричинному страху...