В современном мире, где количество задач растёт быстрее, чем свободное время, вопрос личной эффективности становится особенно острым. Книга Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса» стала для многих не просто сборником советов, а полноценной системой мышления и организации жизни. Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON Метод GTD (Getting Things Done) помогает разгрузить голову, справляться с потоком обязательств и возвращать ощущение контроля...

Люди довольно часто спрашивают: Как самостоятельно привести себя в порядок? Как не платить за исцеление души психологу? Как не прибегать к алкоголю и антидепрессантам. Есть набор инструментов, которые доступны любому человеку. Сегодня про первый инструмент. Это процесс (длящееся действие), который называется "Прогуляйся". Гулять необходимо хотя бы один раз в день по улице.  Вечером перед сном, например. Во время прогулки нужно отмечать для себя окружающие предметы: "Вот дом, в нем вижу 17 этажей, вон автомобиль, вон столб, на нем фонарь, вон женщина с коляской, вон магазин...