Знаете ли вы, что у космонавтов в невесомости рост может увеличиваться на 3 %? У этого феномена есть объяснение: так как в невесомости позвоночник теряет свои изгибы, мышцы расслабляются, зазоры между позвонками увеличиваются, сам позвоночный столб вытягивается, а вместе с ним и рост человека. По возвращении на Землю сила притяжения начинает действовать, и все возвращается в привычное состояние. Для среднего роста (около 170 см) 3 % — это приблизительно 5 см. Хотели бы вы так увеличиться в росте? Этого можно добиться, не покидая нашу Землю...

Учимся исправлять мышечные дисбалансы в областях грудного и поясничного отделов позвоночника — так можно даже прибавить в росте! Кривой позвоночник, понятно, короче прямого — и ты вместе с ним. Горбишься? Выполняй 3–5 раз в неделю этот комплекс упражнений, чтобы подрасти (в отдельных случаях прогресс достигает 3-5 см). Ты не просто станешь красавцем, но и избавишь себя в будущем от болезней, которые вызывает неправильная осанка. 1. Пугало Зачем Чтобы укрепить мышцы, вращающие плечо наружу. Их слабость способствует развитию избыточного кифоза грудного отдела позвоночника...