Что такое восстановление сердечного ритма? Восстановление сердечного ритма (heart rate recovery, HRR) - это снижение частоты сердечных сокращений при возвращении к базовому уровню после интенсивной физической активности. Также часто называемый "ритм восстановления", HRR может быть полезным показателем оценки вашей физической формы. Как измерить время восстановления сердечного ритма после упражнений? Для расчета HRR проверьте свой пульс сразу после окончания физической активности. Затем проверьте его снова через минуту и запомните разницу...

Разбираемся вместе с врачом и тренером, какая частота сердечных сокращений считается нормой, что делать в случае отклонений и каковы их причины Сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, вызывая колебания артерий. Они ощущаются как удары, которые называют пульсом. Материал прокомментировали: Что такое пульс Пульс — частота сердечных сокращений, то есть количество ударов сердца в минуту. Этот показатель может варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека [1]...