Надпочечники, небольшие органы на верхних полюсах почек, необходимы для поддержания здоровья тела. Они производят гормоны, которые помогают вашему телу сжигать жир и белок, регулировать уровень сахара, поддерживать кровяное давление, реагировать на стрессовые влияния. Если ваши надпочечники не вырабатывают достаточно гормонов, это может привести к различным симптомам и проблемам со здоровьем. Нередко это называют не совсем корректным с точки зрения медицины термином – синдром усталости надпочечников...

В одной из прошлых статей описывала признаки истощения надпочечников. В этой статье поговорим о том, как убрать это надпочечниковое истощение. Итак: 1. Работать со стрессом. Если вы не умеете помогать себе во время стресса, не умеете проживать эмоции, принимать ситуации, поддерживать себя психологически - надпочечники истощаются быстрее. Ведь кортизол, вырабатываемый в коре надпочечников, это гормон стрессового ответа. При чем стресс бывает не только психлогическим, но и физическим. 2. Нормализовать сон и циркадные ритмы...