Похудение, да и здоровье в целом, начинается с кишечника. Мы все это знаем, но частенько игнорируем. "Главное — дефицит калорий и больше двигаться". В этом своя правда👌, и без ограничения в питании никак. Недавно закончила эксперимент. На протяжении полугода я жила на лайте: питалась без контроля, ела все, что хотелось (пицца, конфеты и прочие "бяки"🍕🍿🍫). Но каждый день занималась гимнастикой. Результат — +6 килограмм прибавки в весе. Для меня это не критично, но все же не приятно. Теперь придётся дольше трудиться, чтобы привести фигуру в норму...