Работа, домашние хлопоты, онлайн – шопинг и прочее, снижают уровень нашей активности и приводят тело в плохую физическую форму. Именно каждодневные полезные привычки помогают держать тело в тонусе. В этом материале мы расскажем, как совмещать быт и красивое тело, а также какие именно привычки приведут вас к фигуре мечты. Правила для поддержания тела в тонусе Если вы хотите выглядеть подтянуто без лишних усилий круглый год, то необходимо выработать у себя ряд некоторых привычек, о которых мы рассказываем ниже...
Фитнес-тренер Александр Карпов рассказал россиянам, как быстро прийти в тонус к Новому году. Кому не хочется начать новый год, как новую жизнь, будучи в хорошей физической форме? В беседе с изданием "Спорт-Экспресс" Карпов дал советы, которые помогут ускорить преображение и подойдут как для тренировок в зале, так и для домашних упражнений. Первое правило - тренироваться регулярно. В этом поможет план, составленный опытным специалистом. "Форма — это совокупный и накопленный эффект от тренировок и пищевого поведения...