Они есть в вашей программе? Полезны ли короткие тренировки? Ответ эксперта: да, полезны. Если у вас почти не остается времени на спорт, постарайтесь выполнять хотя бы несколько упражнений в день. Это будет гораздо лучше, чем вообще отказаться от спорта. Конечно, даже после месяца 15-минутных занятий вы вряд ли увидите в зеркале огромные мускулы, но все-таки сможете подкорректировать за это время фигуру, улучшить здоровье и укрепить иммунитет...