Чтобы тело было подтянутым и упругим, совершенно не обязательно изнурять себя упорными тренировками в тренажерном зале, где каждый подход дается с огромной неловкостью и тяжестью. Существует мнение, что домашние тренировки не приносят результата, но это в корне не так. Множеству людей комфортнее заниматься дома, когда пристальные взгляды незнакомых людей не устремлены на неидеальную технику. К тому же, дома не обязательно иметь штангу и набор из нескольких гантелей. Однако, достижение быстрого и долговременного результата должно сопровождаться не только тренировками, но и другими аспектами...

Этот пост я начну с вопроса, который очень меня интересует. На сегодняшний день большинству людей не нравится своё тело, многие страдают от ожирения, но изменить это они не хотят или просто не могут. Проблема ожирения становится все более актуальной и начинает представлять социальную угрозу для жизни людей независимо от их социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола. Обычно люди с такой проблемой страдают от болезней и ограничения подвижности, имеют низкую самооценку, депрессию и другие психологические проблемы...