У каждого в жизни были моменты, когда чувствуешь себя, как выжитый тюбик. Сил нет, непонятная спешка, подаленность, все валиться из рук, ничего не хочется, трудно сдвинуть себя с места. Это состояние - ясный знак упадка сил, энергетического нуля...

Как можно быстро привести себя в тонус, Не поддаться стрессу, унынию, снять напряжение? 1. Первый и наиболее эффективный- дыхание Это упражнение великолепно помогает сохранять психологическое равновесие при внезапных и сильных стрессах. В негативной или экстремальной ситуации такое дыхание в течение 3 минут полностью восстанавливает способность мыслить четко и логично. Сядьте ровно и встаньте достаточно устойчиво. Сделайте медленный глубокий вдох на два счета.  (Вдох должен начинаться с живота, куда заходит первая порция воздуха, а живот несколько выпячивается вперед...