Раскисаете дома, как недельный суп? Чувствуете себя раздутой и неповоротливой бочкой? В голове никаких идей, а на душе апатия? Значит, пора приходить в тонус! 1. Начните с малого - стакан апельсинового сока безотказно зарядит энергией и придаст тонус. От кофе вы такого эффекта не получите, кофе - это кратковременный и мощный стимулятор. Да - пакетированные соки не всегда натуральные, но всё равно содержат в себе витамин С, а он то нам и нужен! Этот витамин является иммуностимулятором. Если вы делаете...

«Надо подкачаться, надо надо подкачаться» — если эти слова всё чаще крутятся у вас в голове, этот материал точно по адресу. Февраль и март фитнес-тренеры называют сезоном «подснежников» — именно в это время многих тянет активнее заниматься собой. В соцсетях всё чаще мелькают фотографии из спортзалов, фитнес-видео и вдохновляющие призывы к переменам. Кажется, что тоже пора включаться в этот марафон и уже завтра начать день с поднятия гантель и ПП-завтрака. Как определить, что нужно именно вам, и прийти...