Наше настроение-это томограмма, которая много раз может прыгать снизу вверх по несколько раз у день, мешая нам сосредоточиться. Причины для этого могут быть как внешними (начальник сделал замечание), так и внутренними (не выспались). Чтобы привести себя в рабочее состояние и сосредоточиться на задаче, я обычно использую следующие приёмы: 1)Кофе. Не самый лучший, но быстрый способ взбодриться. Так как каждый раз ради одноразового эффекта, вы просто напросто гробите своё сердце. 2) Физическая активность...

Вы устали тратить первые два часа рабочего дня на раскачку? Когда мозг будто затянут плотным одеялом, мысли вязнут как в болоте, а каждая задача кажется неподъемной горой? Знакомое состояние, не правда ли? Мы все проходим через это – утро понедельника, день после праздников или просто очередной тяжелый подъем. Хорошая новость: существуют конкретные способы быстро привести себя в рабочее состояние, и они работают даже когда кажется, что выключенный мозг уже не запустить. Первый способ – физический...