Когда мы приближаемся к 2024 году, многие из нас ставят перед собой цели в фитнесе, которые на данный момент кажутся надуманными. Но есть секретный набор инструментов, который поможет вам стать лучше в этом году, и его применение очень простое. Если вы хотите сбросить лишние сантиметры, нарастить мышечную массу или просто улучшить общее состояние здоровья, эти 10 советов помогут вам начать свой путь в фитнесе на правильном пути. Утренние ритуалы То, как вы начинаете свой день, определяет то, как вы строите свою жизнь...

Все мы прекрасно понимаем, что стать моделями за месяц ну никак не получится. Но добиться ощутимого результата – вполне! Я понимаю, что перейти на жесткую сушку – это не ваше. Да и не нужно вам это, так как здоровья не прибавит. Поэтому рассмотрим варианты, как скинуть лишние килограммы без жестких диет и спорта с утра до вечера. Для начала совсем немного теории. Мы привыкли считать, что сброшенные килограммы=жир, который мы сожгли. Но это не так и, как ни странно, это очень хорошо! Дело в том,...