Чтобы тело было подтянутым и упругим, совершенно не обязательно изнурять себя упорными тренировками в тренажерном зале, где каждый подход дается с огромной неловкостью и тяжестью. Существует мнение, что домашние тренировки не приносят результата, но это в корне не так. Множеству людей комфортнее заниматься дома, когда пристальные взгляды незнакомых людей не устремлены на неидеальную технику. К тому же, дома не обязательно иметь штангу и набор из нескольких гантелей. Однако, достижение быстрого и долговременного результата должно сопровождаться не только тренировками, но и другими аспектами...