Чтобы тело было подтянутым и упругим, совершенно не обязательно изнурять себя упорными тренировками в тренажерном зале, где каждый подход дается с огромной неловкостью и тяжестью. Существует мнение, что домашние тренировки не приносят результата, но это в корне не так. Множеству людей комфортнее заниматься дома, когда пристальные взгляды незнакомых людей не устремлены на неидеальную технику. К тому же, дома не обязательно иметь штангу и набор из нескольких гантелей. Однако, достижение быстрого и долговременного результата должно сопровождаться не только тренировками, но и другими аспектами...

Если у вас нет времени или возможности ходить в спортзал, приведите тело в форму в домашних условиях! В этом вам помогут 7 компактных, но весьма функциональных спортивных снарядов, которые занимают совсем мало места, но при этом позволяют проводить полноценные тренировки. 1. Тренировки с резинками для фитнеса Фитнес-резинки – уникальная вещь. Они позволяют прорабатывать все группы мышц и выбирать нужную степень нагрузки, чтобы постоянно прогрессировать. Подробнее о наборе 2. Проработка мышц с помощью...