Чтобы тело было подтянутым и упругим, совершенно не обязательно изнурять себя упорными тренировками в тренажерном зале, где каждый подход дается с огромной неловкостью и тяжестью. Существует мнение, что домашние тренировки не приносят результата, но это в корне не так. Множеству людей комфортнее заниматься дома, когда пристальные взгляды незнакомых людей не устремлены на неидеальную технику. К тому же, дома не обязательно иметь штангу и набор из нескольких гантелей. Однако, достижение быстрого и долговременного результата должно сопровождаться не только тренировками, но и другими аспектами...

Всем привет! Всем нам хочется иметь стройное и красивое тело, но постоянная работа, проведение время с ребенком, домашние дела, вечно не хватает времени и денег, что бы заняться собой, а порой и вообще лень, но это уже отдельная история)) И так, вы победили лень и нашли время для занятия спортом в домашних условиях. Но с чего же начать, какие упражнения делать? Сразу и не поймешь, и тут начинают опускаться руки... Но давай те по порядку. Если вы решили начать заниматься спортом, значит что то не...