Как привести тело в порядок и настроить правильное питание Все прекрасно знают как правильно худеть, считать БЖУ, создавать дефицит калорийности. Или не знают? А если знают, то не делают. Почему? Потому что лень! И это нормально. Любой человек при малейшей возможности минимизировать энергетические и временные траты обязательно ею воспользуется. Так как же быть, если желание влезть в приталенное платье на Новый год много, а мотивации и сил совсем мало? Эти рекомендации будут особенно актуальны...

Она советует снизить общую калорийность рациона, добавив в меню свежие овощи, богатые пищевыми волокнами, которые улучшают работу кишечника. Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала RT о том, как правильно организовать рацион после праздничных застолий, чтобы избежать проблем с пищеварением. Она советует снизить общую калорийность рациона, добавив в меню свежие овощи, богатые пищевыми волокнами, которые улучшают работу кишечника. Хорошим...