Девы, приветствую вас! Есть такое хорошее высказывание: “Ум - это шум” Хочу вам рассказать как структурировать свои мысли. Самый хороший способ структурировать свои мысли - это писать дневник своих мыслей. По другому дневник мыслей называется Утренние страницы. Впервые с этим методом я познакомилась несколько лет назад. Узнала об этом из книги Джулии Кэмерон “Путь художника”. Меня книга настолько впечатлила и я решила выполнять практические упражнения из книги. Помню, что у меня были исписаны более 25 толстых тетрадей из 96 страниц за полгода...

6 техник быстрого успокоения. Как привести мысли и чувства в порядок. Как научиться не реагировать на раздражители Как справиться с раздражительностью. 5 эффективных способов выйти из стрессовой ситуации