Если вы чувствуете, будто в вашем сознании — каша из идей, страхов, целей и переживаний, а все мысли настолько сильно перемешались, что уже сложно разобрать, где заканчивается одна и начинается другая, тогда самое время постараться привести в порядок свой внутренний мир. Рассказываем несколько советов, благодаря которым вы сможете быстрее справиться с этой задачей. РЕГУЛЯРНО ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОСЫ Чтобы привести мысли в порядок и не потеряться в собственных рассуждениях и соображениях, нужно часто задавать себе важные вопросы по поводу ваших текущих приоритетов и мнений...

В голове как будто включили телевизор на всех каналах одновременно: мысли скачут, тревога растет, и кажется, что невозможно сосредоточиться ни на чем одном. Если это про вас, то пора научиться приводить мысли в порядок. Вот как это сделать. Возьмите лист бумаги и выпишите все, что приходит в голову: мысли, задачи, тревоги, идеи. Пишите не останавливаясь 10-15 минут. Затем посмотрите на список и разделите его на категории: «Важно», «Срочно», «Мелочи» и «На потом». Почему это работает? Представьте, что каждая мысль — это облако, которое проплывает мимо...