Всем привет! Знаете, сейчас стоит жаркая погода и, казалось бы, проблем с избыточным аппетитом быть не должно. Пьешь себе водичку и ешь что-то легкое... Но как бы не так! Уже человека три за одну только первую половину дня пожаловались мне, что не могут побороть тягу к «тяжелой» пище: жирной, углеводной, плотной, желательно соленой. Как будто сейчас зима и тело требует дополнительного обогрева. Что это? Скорее всего, стресс и тревожность. Но и гормональную разбалансировку никто не отменял - она наблюдается у 98 опрошенных из 100...

Похудение, да и здоровье в целом, начинается с кишечника. Мы все это знаем, но частенько игнорируем. "Главное — дефицит калорий и больше двигаться". В этом своя правда👌, и без ограничения в питании никак. Недавно закончила эксперимент. На протяжении полугода я жила на лайте: питалась без контроля, ела все, что хотелось (пицца, конфеты и прочие "бяки"🍕🍿🍫). Но каждый день занималась гимнастикой. Результат — +6 килограмм прибавки в весе. Для меня это не критично, но все же не приятно. Теперь придётся дольше трудиться, чтобы привести фигуру в норму...