Уделять внимание здоровью своего кишечника чрезвычайно важно, ведь именно этот орган обеспечивает правильную переработку пищи, избавление организма от шлаков и токсинов, поддерживает нормальный уровень иммунитета и участвует в выработке важных витаминов группы B и K. Вот почему специалисты рекомендуют каждому человеку заботиться о своем кишечнике, придерживаясь определенных принципов и следуя простым советам. Давайте разберемся подробнее, как же правильно ухаживать за своим кишечником и поддерживать его оптимальное функционирование...

Здравствуйте! Ни для кого не секрет — то, что мы едим, оказывает прямое влияние на нашу пищеварительную систему. Некоторые продукты улучшают здоровье вашего микробиома, а также помогают поддерживать регулярный стул, чтобы вы не страдали от запоров. 100 триллионов микроорганизмов, живущих в вашем желудочно-кишечном тракте, составляют микробиом кишечника. Крепкая «армия» полезных бактерий снижает риск возникновения проблем со здоровьем, улучшает обмен веществ, защищает от артрита, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивает продолжительность жизни...