Мы не видим свои мысли, но они могут стать источником беспорядка в нашей жизни. Очистить свой разум от них не так и легко: их не выбросишь в мусорное ведро и не отправишь на переработку. Однако существуют определённые ритуалы и привычки, благодаря которым можно достичь ментального минимализма и навести порядок в своём сознании. Когда мы думаем о минимализме, мы обычно сосредотачиваемся на физическом пространстве вокруг нас. Мы предпринимаем шаги, чтобы навести порядок в своих домах, и избавляемся от гор ненужных вещей...

Мысли разбрелись, нет ни одной новой идеи, ощущение, будто мозг сейчас стошнит информацией. Так выглядит перегруз головы! Рассказываем, как расслабить мозг и вернуть себе способность креативить +100500 уведомлений, 33 чата, видосики в ленте, новостные пуши, реклама – и в конце дня кажется: сейчас мозг стошнит информацией. Так ощущается загрязнение главной системы организма. И её нужно чистить. Рассказываем, что такое гигиена мозга и как разгрузить голову, чтобы вернуть себе способность креативить...