Эта статья для тех, кто пытается, но никак не может начать активно заботиться о своем теле. Почему так происходит? Собираете рецепты, упражнения и не применяете даже одной десятой? Начинаете тренировки, но не можете заставить себя делать их регулярно? Ждете, когда вселенная пошлет вам волшебный знак: магическое упражнение от всех болячек, «своего» тренера, взрывной прилив энергии на ровном месте.... Почему не смотря на угрожающее состояние своего тела мы не двигаемся с места больше двух шагов, остаемся...

Всем 👋 ! К отпуску мы начинаем готовиться не раньше, чем за месяц до него. Часто женщины прибегают к чудо-диетам, но результат у них временный, вреда для здоровья много, а если сорвёшься, то +2 лишних кило минимум. Предлагаю более глобальные решения, например, пересмотреть свой рацион, образ жизни, делать физические упражнения и найти для себя мотивацию. Как часто нужно есть чтобы похудеть? Кушать часто, но много вредно. Несколько частых перекусов позволят вам чувствовать сытость в течение всего дня...