Всем 👋 ! К отпуску мы начинаем готовиться не раньше, чем за месяц до него. Часто женщины прибегают к чудо-диетам, но результат у них временный, вреда для здоровья много, а если сорвёшься, то +2 лишних кило минимум. Предлагаю более глобальные решения, например, пересмотреть свой рацион, образ жизни, делать физические упражнения и найти для себя мотивацию. Как часто нужно есть чтобы похудеть? Кушать часто, но много вредно. Несколько частых перекусов позволят вам чувствовать сытость в течение всего дня...

К лету многим из нас хочется привести фигуру в порядок, так как после зимы мы как правило набираем несколько лишних килограммов. Это происходит за счет того, что в период зимы к нас снижается скорость обмена веществ и за счет этого мы полнеем даже от минимального количества пищи, плюс в зиму снижается подвижность, а это также сказывается на фигуре. И, если ваша задача состоит в том, чтобы помочь своей фигуре, то здесь преимущественно стоит подумать о своем питании. Поговорим о том, как все же привести фигуру в кратчайшие сроки...