Все мы прекрасно понимаем, что стать моделями за месяц ну никак не получится. Но добиться ощутимого результата – вполне! Я понимаю, что перейти на жесткую сушку – это не ваше. Да и не нужно вам это, так как здоровья не прибавит. Поэтому рассмотрим варианты, как скинуть лишние килограммы без жестких диет и спорта с утра до вечера. Для начала совсем немного теории. Мы привыкли считать, что сброшенные килограммы=жир, который мы сожгли. Но это не так и, как ни странно, это очень хорошо! Дело в том,...

Существует два распространенных заблуждения касательно фитнеса. Во-первых, многие считают, что без тренера и спортзала невозможно привести тело в порядок. Во-вторых, те, кто с физической нагрузкой на «вы», уверены, что им ничего не поможет и что нужно потратить несколько лет, чтобы привести их слабенькие мышцы хоть в какую-то форму. Хотим развеять стереотипы и доказать, что вам хватит всего лишь месяца, чтобы подтянуть живот, сделать осанку ровнее и увидеть прорезающийся рельеф на руках и ногах...