5 минут правильного дыхания и ваш организм придет в норму (техника квадратного дыхания)
9084 смотрели · 1 год назад
Как улучшить качество жизни за счет дыхательных упражнений
При сидячем образе жизни и работе в удаленном режиме важно не забывать о легких. Вот четыре простых базовых упражнения на каждый день
Пока работаю удаленно стала тренировать лёгкие. Какие советы дал мне тренер
Человек может прожить без воды три дня, без еды продержится чуть больше двадцати дней. А без дыхания максимум четыре минуты, и то если долго тренироваться. Нормальное дыхание происходит автоматически, мы не думаем о вдохе и выдохе пока здоровы...