Кааак? Как заставить себя рано проснуться и сразу встать? Милые, я хорошо знаю ваши чувства! Мягкая постелька так и манит задержаться подольше! Но я для себя поняла одно: основной вопрос, который нужно задать, это не КАК, а ЗАЧЕМ? Утром, когда будильник прозвенит, ваш ум будет придумывать различные отмазки, дабы поспать дольше. Для того, чтобы выработать режим и рано вскакивать нужна серьёзная мотивация. Мне в этом помогает конкретный план, на что я потрачу утренние часы. Мой конкретный план: 5:40 пробуждение 5:55 - 6:55 умывашки (сюда же входит гуаша-массаж лица, гимнастика лица и массаж тела...

#таймменеджмент2.0 #продуктивность #утро #мотивация Ранние подъемы ассоциируются с успешностью, продуктивностью и здоровьем. Многие известные люди, такие как Тим Кук, Ричард Брэнсон и Опра Уинфри, начинают свой день задолго до рассвета, утверждая, что это помогает им оставаться продуктивными и сосредоточенными. Однако для многих ранние подъемы могут быть настоящим испытанием. В этой статье мы рассмотрим эффективные техники и мотивацию, которые помогут вам приучить себя к ранним подъемам и сделать это привычкой...