В попытках выкроить больше времени для работы или хобби многие задумываются, можно ли «приучить» организм обходиться меньшим количеством сна. О том, насколько это безопасно и к каким последствиям может привести, в беседе с UfaTime.ru рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова. Специалист подтвердила, что теоретически адаптировать организм к новому режиму возможно, но подчеркнула, что этот процесс требует осторожности и времени. «Постепенное сокращение времени сна на 15-30 минут в неделю может помочь вашему организму адаптироваться к новому режиму...