В современном мире, где все постоянно стремятся к продуктивности и эффективности, сон часто воспринимается как роскошь, пока некоторые люди начинают задаваться вопросами о том, почему некоторым людям требуется меньше сна, чем другим. Эта тема затрагивает физиологию нашего организма, генетику, а также образ жизни и привычки. Важно понимать, что нехватка сна может иметь серьезные последствия для здоровья, но есть люди, которые, кажется, прекрасно функционируют с меньшим количеством часов отдыха. Исследования показывают, что необходимость во сне во многом определяется генетическими факторами...

Можно ли приучить себя спать меньше? Для большинства из нас сон менее семи часов приводит к сонливости, вялому мышлению и непреодолимому желанию заползти обратно в постель. Но некоторые люди просыпаются свежими и энергичными всего через шесть часов сна или меньше. Учитывая, что сон необходим для восстановления и самовосстановления организма, почему некоторые люди могут обойтись меньшим количеством сна? Ученые уже много лет пытаются разгадать тайну «естественно малоспящих людей», но их редкость означает, что существует лишь несколько исследований, посвященных этому феномену...