1. Первым делом пейте воду Поддержание гидратации жизненно важно для оптимизации вашей кожи, пищеварения , гормонального баланса , качества сна и настроения, так почему бы вам не начать утро со стакана теплой воды с лимоном, чтобы ускорить процесс пищеварения? «Первый стакан воды с утра помогает вывести токсины и поддерживает утреннюю дефекацию». Самая распространенная молекула в клетках, выстилающих пищеварительный тракт, — это вода, составляющая 70 или более процентов от общей массы клеток. «Вода...

Уважаемые читатели, здравствуйте! Сегодня хочу рассказать Вам о своем опыте очищения, которым занимаюсь каждую весну. Этот способ ценен тем, что он приносит пользу организму. Каждое утро я начинаю с полезного и изумительного вкусного завтрака — готовлю льняную кашу на кефире...