Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих? «Атомные привычки» — книга Джеймса Клира, которую часто обсуждают в англоязычном ИТ-сообществе. По сути это сборник историй из жизни людей и их побед, опубликованных в блоге автора. Основная мысль книги: «хорошая привычка» = «эффективная привычка» = «привычка, которая помогает вам стать тем человеком, которым вы хотите быть». Сформировать такую привычку за один раз невозможно, даже если человек сделает несвойственный для себя скачок, результат надолго не задержится...

Как приобрести хорошую привычку: подробное руководство Введение Приобретение хорошей привычки — важный шаг на пути к личностному развитию и улучшению качества жизни. Однако создание и поддержание новых привычек может оказаться непростым делом, требующим дисциплины и осознанности. Как же сделать так, чтобы привычка стала частью повседневной жизни? Это руководство поможет вам понять механизмы формирования привычек и предложит практические шаги для успешного их внедрения. --- Что такое привычка? Привычка — это автоматизированное действие, которое мы выполняем регулярно и без особых усилий...

Если про привычки ты знаешь только то, что на их установку нужен 21 день, у тебя серьёзные пробелы в знаниях, друг. И Джеймс Клир своей книгой «Атомные привычки» поможет их залатать! В это статье будут представлены 7 главных выводов, основанных на данной книге. 1. Начни с ассоциаций Ты мог где-то слышать, что перестать стрессовать помогают сигареты или алкоголь. Вот так у многих и образуются плохие привычки – люди считают, что могут так решить свою проблему. Но есть много других способов справиться со стрессом, не вредя своему здоровью...