Уже знакомы со всеми правилами набора массы, попробовали разные программы физических нагрузок и питания, но смотрите на профессионалов и не понимаете, как же сделать тренировки настолько эффективными, чтобы прийти к их уровню? Если вы не первый день в бодибилдинге, то уже хорошо знаете, что секрет кроется не только в усердных тренировках, – для результата нужно комплексное воздействие на организм, в особенности на его внутреннюю работу. Одни из участников этого процесса – аминокислоты. Они способствуют правильному наращиванию мышц...

BCAA представляет собой комплекс полезных аминокислот, участвующих при наборе мышечной массы.  Комплекс состоит из трёх аминокислот:    Из-за того что данные аминокислоты наш организм не вырабатывает, они называются "незаменимыми". Так же данные аминокислоты присутствуют в почти всех белковых продуктах. Таких, как говядина, курица, свинина.    Так на кусок свинины в 100 г приходится около 3, 4 г BCAA:    При применении добавок, присутствует ряд плюсов. В них уже чистый БЦАА пропускает кишечник с печенью...