Витамины и минералы играют незаменимую роль в поддержании здоровья и благополучия. Однако для эффективного усвоения этих питательных веществ необходимо учитывать определенные факторы. В этой статье я подробно рассмотрю, как правильно принимать витамины и минералы и какие нюансы следует учитывать. В своём Телеграм-канале тоже постоянно делюсь полезными материалами о том, как оставаться здоровым и молодым 👉🏻 https://t.me/gastro_sadykov Особенности усвоения витаминов и минералов 💫 Витамины бывают...

Какие добавки при неправильном приёме могут быть не только бесполезны, но и вредны? Как и с чем принимать их правильно? Без каких витаминов в организме не усвоится кальций и почему же нельзя запивать железо чаем? Разберёмся подробно. Минералы, необходимые организму Нашему организму для жизни необходимы десятки минералов и витаминов, многие из которых (например, железо) не вырабатываются в организме или вырабатываются в мизерных количествах. Не всегда можно получить достаточное их количество с пищей, и порой приходится закрывать дефициты важнейших микро- и макроэлементов с помощью БАДов...