Очень популярный витамин в последнее время. Если раньше мало кто знал о пользе аскорбиновой кислоты во время простудных заболеваний, то сейчас об этом знает каждый второй человек. Дефицит витаминов, обладающих антиоксидантными свойствами, приводит к снижению иммунитета. Одним из важнейших природных антиоксидантов является Витамин С. В отличие от растений и некоторых видов животных организм человека не способен синтезировать Витамин С, поэтому необходимо чтобы он поступал в организм человека ежедневно извне...

Наверное, никто не будет оспаривать пользу витамина C, но далеко не все знают, как его правильно принимать, и зачем вообще это делать. Рассказываем, кому и в каких дозировках нужна аскорбиновая кислота. Когда лучше принимать витамин С Лучшее время для приема витамина С — во время еды два-три раза в день. Разделение суточной дозы на несколько приемов может улучшить усвоение и использование витамина. Стоит отметить, что если ваш рацион богат витамином С, вам может не потребоваться его дополнительный прием в виде добавок...