В различных темах вскользь упоминала, что витамин Е очень классный компонент косметики, но поняла, что отдельно про него не рассказывала. Витамин Е относится к семейству соединений, которые действуют как жирорастворимые антиоксиданты. Встречающиеся в природе формы витамина Е включают токоферолы и токотриенолы. Витамин Е участвует в различных процессах в организме, однако уровень витамина Е в коже зависит от его перорального приема или местного применения. Основными природными источниками витамина Е являются свежие овощи, растительные масла (подсолнечник, тыква, кунжут и др), крупы и орехи...

🌿Ох уж эти прекрасные препараты, в составе которых сразу много разных витаминок. А что, очень здорово, выпил 1 таблетку – и получил сразу 50, а то и больше полезных веществ. 🌿Увы, такого не бывает. Давайте разбираться, как и в какой комбинации лучше принимать или не принимать витамины 👩‍⚕️ 🟠Витамин С (аскорбиновая кислота): улучшает усвоение хрома и железа. Для усиления его антиоксадинтных свойств лучше использовать в комбинации с вит. Е или вит. Р. Не сочетаем с В12 🟠Витамин А (ретинол) : хорошо взаимодействует с железом, цинком, вит...