Валериана имеет довольно противоречивую репутацию. С одной стороны - это одно из самых известных средств, которое принимают женщины для того, чтобы успокоиться, лучше спать. А с другой - часто можно услышать, что она "не работает". Валериана однозначно работает! Тому есть масса научных подтверждений. Но работает она не как снотворное. Доказано, что валериана способствует повышению концентрации нейромедитора гамма-аминомасляная кислота (ГАМК; GABBA), который отвечает за торможение нервной системы...

Нарушения сна: таблетки валерианы могут помочь против нарушений сна и вызвать спокойный сон. Когда помогают таблетки валерианы и на что обратить внимание Валериана может оказывать успокаивающее и стимулирующее сон действие, помогает бороться с беспокойством или нервными нарушениями сна. Однако средство оказывает свое полное действие только через две недели, не вызывает зависимость. Поскольку активные ингредиенты из лекарственного растения могут значительно замедлить скорость реакции, не следует...