«По таблетке три раза в день после еды» – слышали такой совет? Между тем большинство существующих лекарственных препаратов так не назначаются. Такой прием препаратов может не просто оказаться бесполезным, но и нанести большой вред. Запомните несколько простых правил, которые помогут вам лечиться не только эффективно, но и безопасно. Внимательно читайте инструкцию Во-первых, лучше всего придерживаться принципа «каждое непоказанное лекарство есть противопоказанное». Это значит, что «пустить» таблетку...

Звуковая ванна — это метод пассивной звуковой медитации, который помогает достичь глубокого расслабления, снизить стресс и улучшить концентрацию. Эта практика способствует улучшению качества сна, повышает ментальную ясность и способствует эмоциональному исцелению. Во время звуковой ванны успокаивающие звуки и вибрации оказывают терапевтическое воздействие, уменьшая физическое и эмоциональное напряжение. Следуйте этим шагам, чтобы получить максимальную пользу от звуковой ванны. Найдите тихое и уединенное место, где вас никто не побеспокоит...