Кофеин — один из самых популярных стимуляторов в мире. Его используют как в повседневной жизни, так и в спорте для повышения концентрации, энергии и выносливости. Но чтобы получить от него максимум пользы, важно знать, как правильно его принимать. Почему кофеин полезен в спорте? Кофеин стимулирует центральную нервную систему, повышая уровень энергии и уменьшая чувство усталости. Его главные эффекты: Сколько кофеина принимать? Рекомендуемая доза кофеина варьируется от 3 до 6 мг на килограмм массы тела...

Что лучше всего бодрит с утра? Многие ответят – чашечка ароматного кофе! Учеными подтверждено, что кофеин положительно влияет на мозговую деятельность, увеличивает концентрацию памяти и внимания. Тогда возникает вопрос: а может результативнее принимать таблетки кофеина? И вообще, кому не противопоказаны эти препараты, о чем следует знать? Давайте разбираться. Зачем людям кофеин в таблетках Кофеин является стимулятором нервной системы. Больше всего он содержится в зернах кофе, листьях чая, какао-бобах, гуаране и др...