Есть два подхода к вопросу употребления витаминов. Первый декларирует обязательный прием витаминных добавок, потому что его поборники уверены, что из пищи сегодня всех нужных веществ не получить. Второй подход – за употребление разнообразных продуктов без обращения к таблеткам и добавкам. Его последователи уверены, что мудрый организм должен сам синтезировать все необходимое. Но как бы там ни было, отказываться от приема витаминов – излишний аскетизм, который вряд ли пойдет на пользу особенно в период простуд и эпидемий...

Следует употреблять по 1 таблетке в сутки, не превышая дозировку. Необходимо запивать большим количеством воды (в течение дня нужно выпивать столько воды, сколько рассчитывает формула: 35 мл на 1 кг веса)...