Итак, продолжу тему соды и её возможной пользы для цикликов при высоких нагрузках. Какие работы лучше делать с этой добавкой, чтобы понять, насколько она эффективна именно для вас. Какие интервалы и интенсивность соответствуют требованиям. То, что не работает на низкой интенсивности, мы уже выяснили. А как насчёт пороговых работ? Работает. Но с оговорками. Когда работаете в околопороговой зоне, 75-85% от максимального пульса или между 3-й и 4-й зоной, закисление уже идёт, но организм ещё справляется с его утилизацией...