Когда мы ощущаем слабость, падает иммунитет или волосы начинают выпадать, первым делом приходит мысль: «Пропить витамины». Это логично, ведь витамины — важнейшие участники всех обменных процессов. Но действительно ли организму не хватает именно их? Как не ошибиться с выбором? И когда приём витаминов принесёт пользу, а не разочарование? Разбираем всё по шагам: как правильно принимать витамины, кому они действительно необходимы, что сочетается, а что — нет, и почему универсальных схем не существует...

Каждая из нас сталкивалась с ситуацией, когда кажется — и так плохо, и эдак не лучше. Надо что-то решить, а в голове — туман. Особенно в зрелом возрасте, когда на Вас — и дом, и забота о близких, и собственные тревоги. Если Вы домохозяйка или на пенсии — эти заботы не становятся меньше. Но как выбрать правильное решение, если всё вокруг неопределённо? Есть три способа помочь себе в такой ситуации. Каждый из них уникален и подходит разным людям и характерам. 1. Самостоятельный анализ Если у Вас гибкий и тренированный ум, Вы можете продумать все варианты самостоятельно...