Все о льняном масле: польза и вред для здоровья, как принимать, противопоказания, цены, рецепты блюд с маслом льняным. Рассказываем об этом в статье. Ненасыщенные жиры полезны для организма. Они поддерживают иммунную и нервную системы, дают энергию, улучшают гормональный фон. Льняное масло — один из ярких представителей. Рассказываем, почему стоит добавить его в рацион. Проконсультируйтесь с врачомМы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить. Это может сделать только врач и лишь после индивидуальной консультации...

Льняное масло — популярный суперфуд, который часто рекламируют как средство для снижения веса. Но так ли оно эффективно? Разберемся, как его правильно использовать, чем дополнить рацион и кому стоит быть осторожным. Секрет кроется в уникальном составе: - Омега-3 жирные кислоты (до 60%) — ускоряют метаболизм, снижают воспаления и помогают контролировать аппетит. - Клетчатка (в нерафинированном масле) — улучшает пищеварение и дает чувство сытости. - Лигнаны — растительные фитоэстрогены, регулирующие гормональный баланс...