Мелатонин для сна: что это, как принимать, кому подходит?
МЕЛАТОНИН - как принимать правильно, как подобрать дозировку!
Мелатонин - это гормон, который вырабатывается в нашем организме, он регулирует цикл сна и бодрствования, то есть время когда вы засыпаете и когда просыпаетесь.