Многие знают, что мелатонин — гормон сна, который вырабатывается в темное время суток. Благодаря мелатонину ночью мы хотим спать, а утром просыпаемся полными сил и энергии. Но это не единственное его полезное свойство: он также может помочь похудеть и даже улучшить память [1]. Расскажем, чем еще полезен мелатонин, какие проблемы помогает решить и как можно нормализовать его уровень. 🧠 Улучшает память Память человека в некоторые периоды может временно ухудшаться, это сказывается на работе и учебе...